Kurzfassung Jackie Baxter erkrankte im März 2020 schwer an Covid-19 (in Schottland zur Frühzeit der Pandemie) und entwickelte rund dreieinhalb Monate später ein Long Covid mit Atemproblemen, Herzbeschwerden und schwerer Erschöpfung, das sie nach 18 Monaten Homeoffice in den Krankheitsurlaub zwang. Zentral waren laut Bericht das Neuerlernen des Atmens (Atemkurse; James Nestors „Breath“), Yoga Nidra, Kaltwasserschwimmen, berufliche Loslösung sowie das Safe-and-Sound-Protocol, Journalling und Therapie. Sie lernte, Perfektionismus und People-Pleasing loszulassen und ihrem Körper zu lauschen; sie sieht ihre „eingeschränkte“ Zeit rückblickend als Upgrade. Heute lebt sie balanciert und hostet den Long Covid Podcast.