Kurzfassung Alice, eine 32-jährige Frau aus Frankreich, erkrankte im Januar 2024 nach ihrer ersten Covid-Infektion an Long Covid mit ME/CFS. Innerhalb von etwa sechs Monaten verschlechterte sich ihr Zustand bis zur „sehr schweren“ Stufe: rund ein Jahr war sie vollständig bettlägerig in einem abgedunkelten Zimmer. Nach 20 Monaten Erkrankung bessert sie sich langsam, aber stetig — Medikamente halfen anfangs nur wie ein Krückstock (LDN zeigte als Erstes einen kleinen Erfolg), der Kern des Fortschritts kam aus Arbeit am Nervensystem nach Mind-Body-Prinzipien, um ihrem Körper Sicherheit und ausgewogene Regulation zurückzugeben. Sie kann wieder bewegen, sich selbst versorgen, Kontakte pflegen und das Leben genießen, mahnt aber, nie ins Durchdrücken zu verfallen. Der Artikel schließt mit einer herzlichen Hoffnungsbotschaft: keine Schuld, weiter in Babyschritten, ein Atemzug nach dem anderen.