Kurzfassung Pamela Rose (Vereinigtes Königreich) erkrankte mit 39 Jahren nach einer Tonsillektomie mit schwerer postoperativer Blutung (Verlust von halbem Blutvolumen binnen Stunden); Vorbelastungen waren Glandular Fever in den späten Teenagerjahren, jahrelange Antibiotika-Gaben, das Ende einer emotional missbräuchlichen Ehe und ein fordernder Top-Job. Sechs Monate lang war sie de facto hausgebunden; an schlimmen Tagen trug der spätere Ehemann sie die Treppe hinauf. Die Ecksteine ihrer Genesung: Zeitabstand vom fordernden Job, Ernährungsfokus (keine verarbeitete Nahrung, sauberes hausgekochtes Essen, Multimineral) zum Wiederaufbau von Körper und Immunsystem, Ruhe ohne Schuld, Pacing als Lebensweise und die behutsame Stütze ihrer Liebsten. Fünf Jahre nach der Diagnose beendete das Quitten des Zuckers (fast komplett zwei Jahre) die Genesungslücke: Am 10. April 2017 markierte sie ihr Genesungs-Jubiläum, arbeitet seitdem wieder in Vollzeit und begleitet heute als Wellness-Coach andere Menschen mit ME/CFS.