Kurzfassung Paul Garner, Professor an der Liverpool School of Tropical Medicine und Cochrane-Redakteur, bekam Anfang 2020 Covid und erlebte monatelang plötzlich einsetzende Krankheitswellen („als würde ihn ein Kricketschläger treffen“), PEM, Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden und arthroseartige Schmerzen in den Händen; nach drei Monaten konnte er nur drei Stunden am Tag außerhalb des Betts verbringen. Pacing-Vorgaben und besorgte Mails der ME-Community paralysierten ihn zunehmend mit Angst, etwas zu überfordern. Eine norwegische Genesungsgeschichte „öffnete die Tür zu seiner Genesung“: Er stoppte das ständige Symptom-Monitoring, verließ Patientengruppen, verstand die „falschen Ermüdungsalarme“ und steigerte mutig — binnen zwei Wochen absolvierte er eine Stunde Military Fitness im Sefton Park. Nach einem Dengue-Rückfall wandte er denselben Ansatz erneut erfolgreich an und zieht heute das Fazit: „I have recovered“.