Kurzfassung Dan Hindsley bekam schon in seinen frühen Zwanzigern nach einem MRT die Diagnose eines degenerativen Bandscheibenleidens mit Ischias und kämpfte über 15 Jahre mit chronischen Rücken- und Ischiasschmerzen, die ihm zeitweise über Tage das Gehen unmöglich machten und Laufen nur für zwei Minuten erlaubten. Zahllose Fachärzte, Einlagen und Schmerzmittel brachten keine dauerhafte Hilfe, bis ihn die Schmerztheorie nach Dr. Sarno überzeugte, dass unterdrückte Emotionen und Stress seinen Schmerz erzeugten. Über Bücher (Georgie Oldfield, Sarno, Hanscom), eine Zeitlinien-Übung, Freewriting-Journaling zur Trauerarbeit (auch über den gewaltsamen Tod eines Freundes mit 16), Atem- und Visualisierungstechniken, ein Erfolgstagebuch und die schrittweise Reaktivierung gemiedener Aktivitäten löste sich der Schmerz über etwa ein Jahr weitgehend auf. Mit 40 war er weitgehend schmerzfrei und absolvierte einen schmerzfreien Half-Ironman (70.3).